中津市の体の痛みならあおば整骨院‼

５月２日は午前１０：３０より診療を開始致します

ご迷惑おかけしますが、宜しくお願い致します。


※GWはカレンダー通りです
  

診療日は下記の通りです

3月20日(水/祝)は午前のみ診療致します
午前8：30　～　12：00

宜しくお願い致します。  

こんばんは！

今回は当院にも来院される方が多いスポーツによる痛みについてお話させていただきます。
まずスポーツによる痛みは大きく外傷と障害の２つに分けられます。
外傷とは原因がはっきりした１回の外力によって起きた痛みでこれは適切な処置と施術を行えば比較的早期に回復します。
一方で障害とは、はっきりとした原因がなく蓄積した外力により起きた長期的な痛みで、これは痛みをとる治療だけでは完治しないことが多いです。
実際に根本治療をせずにスポーツ復帰をした方がすぐに痛みが再発した事例も多くあります・・・

では、どのような治療が必要になるのか、、、
上記でも触れたように根本治療が必要になってきます。
「なぜ片方だけなのか・・・」
「なぜ他のチームメイトは大丈夫なのに自分だけ・・・」
「なぜ症状がある日とない日があるのか・・・」
そんな症状の原因を探るために行う疼痛誘発テストやエコー検査が重要になります。

当院では、できるだけスポーツ行いながら早期に復帰できるよう努めています。

痛みを我慢せず、いつでもご来院ください。

  

診療日は下記の通りです。

２月２３日(金/祝)は、
午前中のみ診療いたします。

午前８：３０　～　１２：００　まで

宜しくお願いいたします。  

疲労骨折
軽微な外力（弱い力）が同じ場所に繰り返し加わることで生じる骨の損傷
軽微な外力とは、

1度で骨折が起きないぐらいの力

をいいます。

たとえば、ランニングで起きる足の甲の疲労骨折「中足骨疲労骨折」やゴルフのスイングで起きる「肋骨疲労骨折」など。

多くは、同じ動作を繰り返すことで発生します。
スポーツや身体を使う労働で生じることが多い、「オーバーユース」によるものです。

本人もぶつけた！ころんだ！ひねった！など外傷の記憶がないため、まさか骨折しているとは思っていないことがほとんどです。

多くの人が「骨折だからレントゲンでわかるよね～？」と思っています。

ですが、実際には骨の損傷が起きた直後（痛みがいちばん強くなった時期）でのレントゲン検査では分からないことも多いんです。

むしろ、直後でもレントゲンに写るような損傷だとよっぽど重症化しているといってもいいと思います。

レントゲン上では異常がないからといって、そのままにするのではなく、患部の「保護」と「固定」をしておくことは重要です。

疲労骨折は、おもに負担のかかりやすい部位に発症するので、治りにくい「難治性」のものも数多いので注意が必要です。

疲労骨折は圧倒的に下肢（脚～足部）に多いです。
他の部位と違って、荷重や衝撃の強さ、頻度ともに大きいのが理由。

かといって、他の部位で発生しないわけではなく、どの部位でも発生します。

特に多いのが10代の学生(スポーツ)

10代のスポーツ選手に多い理由
・骨がしなりやすい
・身体が大きくなる
・骨の成長に筋量が追いついていない
・運動量や強度が増加する時期
・自分で練習量を管理できない

予防として、

環境のみなおし
地面や道具など外的要因を見直して患部の負担を減らす。

練習（作業）内容・量・頻度のみなおし
オーバーユースになった原因を見直すことも重要。
身体能力・成長に合わせたプログラムを組む

練習（作業）フォームのみなおし
特定部位にだけ負荷がかからないように、身体の使い方を工夫する。

などが挙げられます。

「無理をさせないこと」

これが結構大事です。安静にするだけでも痛みが落ち着く場合もあるので痛みがある場合は無理せず受診して下さい！